عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

كل عام وانتم بخير

شاطر | 
 

 الرياضية كل يوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الهاجس
الهاجس1
الهاجس1
avatar

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 182
النُّقاط : 2403
التقييم : 0
ذكر


المزاج: : راااااايق
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : %100

مُساهمةموضوع: الرياضية كل يوم   الأربعاء فبراير 06, 2013 8:30 pm

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ومن تبعهم بإحسان الى يوم الدين وعنا معهم برحمتك يا ارحم الراحمين , اما بعد.

نقدم لكم بعض فوائد الرياضة بشكل عام :

1- المشي هي اول الرياضات تقيك بإذن الله من الجلطات وسكتات القلب
المشي بعد وجبة العَشاء يقيك من الاصابة بالاسهال .

2- الجري هي رياضة لاكتساب اللياقية البدنية وتقوية العضلات وتخفيف الوزن
حيث ان المواد الغذائية الموجودة في الجسم خلال الجري تتجه الى بناء العضلات
لتقوية البدن على تحمل المجهود الذي يقوم به .

3- السباحة وهي تقوم بدور الاثنين بالضبط اي تجمع بين اغلب الرياضات
في رياضة واحدة الا وهي السباحة من الجميل تعلم السباحة فهي متعة
وفائدة للجسم .


ملاحظة : لابأس بالراحة للجسم من فترة لاخرى
لكن حذاري من الراحة المفرطة فهي مفسدة للبدن والعقل .



تقبلو تحياتي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhajis.mam9.com
 
الرياضية كل يوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات الصحية :: عام عن الصحة-
انتقل الى: